막연한 운동은 그만. 인바디 분석과 움직임 평가로 시작해, 데이터로 증명하는 12주 변화를 설계합니다.
* 표시 금액은 템플릿 데모용 예시입니다. 등록 기간·회차에 따라 달라지며 상담 시 전체 요금표를 안내합니다.
| TIME | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 크로스핏 WOD김도윤 | 요가이서아 | 크로스핏 WOD김도윤 | 요가이서아 | 크로스핏 WOD김도윤 | — |
| 10:00 | 리포머 초급한지유 | 리포머 중급한지유 | 리포머 초급한지유 | 리포머 중급한지유 | 리포머 초급한지유 | 주말 리포머한지유 |
| 19:30 | 크로스핏 WOD박건 | 리포머 중급한지유 | 크로스핏 WOD박건 | 리포머 중급한지유 | 버닝 HIIT박건 | — |
| 21:00 | 요가 릴랙스이서아 | 버닝 HIIT박건 | 요가 릴랙스이서아 | 버닝 HIIT박건 | 요가 릴랙스이서아 | — |
* 데모 시간표입니다. PT·1:1 필라테스는 시간표와 무관하게 예약제로 진행됩니다. 토 09:00–18:00 / 일 휴무 수업.
"체지방 -8.2kg, 골격근 +2.1kg. 숫자보다 좋은 건 허리 통증이 사라진 거예요. 매주 인바디 데이터로 식단까지 잡아주셔서 혼자 할 때와 완전히 달랐습니다."
"거북목·골반 틀어짐 때문에 시작했는데 6:1이라 강사님이 매 동작 자세를 잡아주세요. 시작 전후 사진 비교를 보고 깜짝 놀랐습니다."
"촬영까지 12주, 막막했는데 식단표·운동·스튜디오 예약까지 다 케어해 주셔서 따라가기만 했어요. 인생 사진과 인생 몸을 같이 얻었습니다."