Weekly Schedule
GX Timetable
멤버십이면 전부 무제한. 앱에서 24시간 전 예약, 노쇼 2회 시 일주일 예약 제한. (데모 시간표)
| TIME | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | WOD 새벽반 | — | WOD 새벽반 | — | WOD 새벽반 | 요가 모닝 | — |
| 10:00 | 필라테스 그룹 | 스피닝 | 필라테스 그룹 | 스피닝 | 필라테스 그룹 | WOD 오픈짐 | WOD 오픈짐 |
| 19:00 | WOD 저녁반 | 필라테스 그룹 | WOD 저녁반 | 필라테스 그룹 | WOD 저녁반 | — | — |
| 20:30 | 스피닝 | WOD 저녁반 | 스피닝 | WOD 저녁반 | 요가 이브닝 | — | — |
Classes
클래스 소개
WOD
크로스핏 스타일 서킷
매일 바뀌는 오늘의 운동. 초보자 스케일링 옵션이 있어 체력에 맞게 강도를 조절합니다. 50분.
SPINNING
암막 스피닝
조명과 음악 속에서 달리는 45분. 한 번에 500kcal, 무릎 부담은 러닝의 절반.
PILATES
그룹 필라테스 (4인)
리포머 기구 소그룹 세션. 1:1보다 가볍게, 매트보다 정확하게.
YOGA
모닝 · 이브닝 요가
하루를 여는 빈야사, 하루를 닫는 인양가. 유연성과 회복 중심.