홈트 층간소음 없는 20분 전신 루틴 집 집에서도핏5시간 전 · 조회 221공유신고 아파트 3년차 무점프 루틴 공유합니다. 에어스쿼트 15 × 3, 푸시업 12 × 3, 버드독 10 × 3, 힙브릿지 15 × 3, 플랭크 40초 × 3. 매트 두 장 겹치면 소음 민원 제로였습니다. 👍 추천 46 📌 스크랩
버드독 넣은 구성 좋네요. 저장합니다!
4시간 전